4日目～ローマは一日にしてならず

74.9kg↓

おいおい、4日目にして3kg近く落ちちゃったよww
おそらくこれから停滞期に入ると思われます。

それにしても、暴飲暴食をというか、無計画にたべるのをやめると、
えらくお通じがよくなるようでして、
昨日大量に食べたゴボウのおかげかもしれませんが、
とにかくだったらゴボウのお通じ改善効果は素晴らしいと言っておく。
おそらくフォースコリーもびっくりな効果と思っております（自分調べ）

で、この脂肪燃焼大作戦にブーストをかけるため、久々に７ｋｍ走りました。
なんか走ると筋肉が締まって、逆に燃費の良い身体になってしまうそうなのですが、
とりあえず代謝を上げるには有酸素だろってことで走ってます。

今日食べたもの
朝　食べてない
昼　牛リブロース450g
夜　鯖の味噌煮・酸辣湯

味噌煮に砂糖を入れちゃったので、そこで糖質を摂取。
酸辣湯ににんじんとごぼうを入れたのでそこでも糖質を摂取。
あとは鯖は青魚だし、酸辣湯には豚肉と卵でタンパク質。
きくらげいれて食物繊維をカバー。

冷蔵庫には嫁がもってきたクリームパンとか、
先週自分で買ってきた干し芋なんかが目に入る。。。
が、ここで、モハメド・アリの言葉を思い出してみる。



不可能とは、自らの力で世界を切り開くことを放棄した、臆病者の言葉だ。
不可能とは、現状に甘んじるための言い訳にすぎない。
不可能とは、事実ですらなく、単なる先入観だ。
不可能とは、誰かに決めつけられることではない。
不可能とは、可能性だ。
不可能とは、通過点だ。
不可能なんて、ありえない。

ｄ(｀Д´)ｂ