3日目～自分史上最高BODYを目指し中

75.9kg↓

3日目にして2kgも落ちた（//▽//)
これはたぶん腹の内容物が出たからだと思う。
若干、身体が軽い感じ。お通じが良くなって2回もトイレに行く始末。
出るわ出るわでフィーバーしてました。で、食べても空腹感は消えず。

さて、今日の食べたもの。
朝　豆腐4分の1丁
　　ホウレンソウ炒め
昼　釧路いわしの煮付缶（セブン）←激ウマ
　　 おから
夜　鳥だんご鍋（キャベツ・ごぼう・鶏肉）

今日やった運動
・ゴルフの打ちっぱなし
・腕立て伏せ
・腹筋50回

ごぼうは根菜で糖質多いから食べない方がいいんだけど、
ここは食物繊維をとることを優先して良しとした。
鍋の味付けも砂糖はつかわなかったけど、
醤油と鶏がらスープを使ったので、若干の糖質を摂取したかもしれない。
まぁ・・・一気になると萎えるので少しづつハードにしていきたいと思います。

で、今日は、陸上のアリソン・フェリックス
名前がカッコいいъ( ｀∀゜）



関係ないけど、
銭の戦争おもしろいですね。
チエコに韓国版の結末聞いちまったんで、
違う結末を期待しています。
アニメは現在停滞中でありんす。