#粉飴 新着一覧
カーボローディング成功！？
マラソン大会前に、身体にエネルギーを溜め込むカーボローディングをやってみた。そして大会当日、走りながらエイドのバナナとポカリを摂取して。34キロ地点で腹パン過ぎて、マーライオン状態。笑それ...
失敗した〜☆
ランニング中の補給用に、初めてポチッとしてみたこちら。『スーパーメダリスト9000』ジェル...
ザ・チャレンジ☆
今日はロングランをしなきゃの日。朝飯済ませて、支度を終えたらハラヘリなので餅巾着を1つ。...
甥っ子からのご依頼☆
甥っ子からLINEが届いていた。おい『粉飴まだ飲んでるの？』わい『ランニングさぼってるから...
粉飴たるもの☆
ワタシは燃費悪い系の女。すぐに腹が減る。笑そこでトレーナーさんが粉飴を教えてくれた。ふ...
[粉飴]食生活について語ろう
・粉飴Powder candy こなあめ 水飴を噴霧乾燥させた物で、水分が5%以下、白色、粉末で水...
【練習日記】210213 粉飴でパワーアップ!
朝ZWIFT26ｋｍ Ave28ｋｍwalk10ｋｍ Ave10:00夕ZWIFT36ｋｍ
体重増やす ❢ に挑戦( ^)o(^ )
身体の事 特に体重この10数年変わらず、一定を保っています塩分・タンパク 制限ありの食事を続けてきて 今、それなりに生活が成り立ってますデモあと、、3ｋg 体重
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