「食事は就寝2～3時間前まで」「下半身を鍛える」心臓をケアする習慣＆運動　202206

「食事は就寝2～3時間前まで」「下半身を鍛える」心臓をケアする習慣＆運動　Newsポストセブン　より　220601  ⚫︎心臓に負担の少ない夜の習慣

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2022年6月1日

５月アクティビティ完全達成ー幸運のコウノトリを想う

５月もアップルウオッチ・アクティビティを完璧達成した。更に、５月の特別チャレンジ（２８...

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2022年5月31日

ガソリン高でもドライブは必要

起床時からブルーマンデーと感じる。ブルーのまま一日を過ごすわけにはいかない。久し振りに...

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2022年5月30日

アイフォン使えば、脳トレとなる

東海道の見どころを日本橋から京都三条大橋まで全１０回で毎月１回歩くツアーに参加している...

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2022年5月29日

オデッサを思いながら雑感

アップルウオッチのアクティビティで運動（ウオーキング）連続６００日間を達成した。一つの...

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2022年5月24日

初夏の静寂

日が長くなった。起床がやや早くなった。昼までの時間が長く感じる。外は静かである。すべて...

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2022年5月19日

良く噛んで食べる大切さ🍽

皆さんこんにちは☀️悠然堂グループです！ 皆さんは食事の際、よく噛んでご飯を食べています...

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2022年3月28日

スタッフも大好き！甘酒の魅力🔥

皆さんこんにちは☀️悠然堂グループです！ 皆さんは甘酒を飲んだことはありますか？一杯くら...

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2022年3月25日

肩痛その後、など。

こんにちは☕気温が下がっていますね?不安定だし。室内はもう12~13℃になることはなさそうです...

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2022年3月21日

もうすぐ季節...カーネーション🌼その力とは

皆さんこんにちは☀️悠然堂グループです！もうすぐ母の日の時期になりますね💐母の日と言えば...

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2022年3月16日

老化防止！✋抗酸化作用とは？

皆さんこんにちは☀️悠然堂グループです！ 　　　　　　　　　　 皆さんは抗酸化作用という言葉を耳にしたことはありますか？ 老化や健康な身体作りの...

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2022年3月11日