#ロコモ 新着一覧
道東勤医協友の会春採支部総会 開かれる
道東勤医協友の会春採支部の総会＆医療懇談会が2023年9月30日開かれ、私も参加してきました。前半は総会をし、後半は整形外科の樋口和東医師による「いつまでも自分で歩きつづけるために」という医療懇談
身体はウソをつかない
日々、私が課している朝のルーティンには、15分間の筋トレと、最短でも20分間以上の散歩が...
更年期：女性の場合
女性の場合、閉経前後の約10年間を更年期と言って、性ホルモンのバランスが劇的に変化するの...
ウオーキングを始めました
皆様 おはようございます。４月２１日（金） 東京の天候は晴れ今朝の最低気温は１６．５℃。今日は晴れのち曇りの天候で、予想最高気温２６℃の見込みです。...
セントラルパーク
先週末、自宅近くのセントラルパークをウォーキングした時の写真を一挙に公開。風が強く、雨...
ブルーマンデーとアクティブレスト
憂鬱な気持ちで月曜の朝を迎えることは、誰にでもあること。そういう私も、サザエさんのテー...
健康寿命とロコモの関係
ロコモは介護福祉の業界でも注目されている用語の1つです。移動を意味する「ロコモーション」...
治療するより予防する
日本人は"寿命"が長いと言われるけど誰にも介護されずに、日常生活に何の制限もなく自分だけで生きていける"健康寿命"の長さが人が幸せに生きるという意味で、大切です。こ
AED
ロコモという言葉が、自分自身の問題として、頭の中をちらつくようになりました。そこで、一...
ロコモとロコモコ
ご飯の上にハンバーグと卵焼きをのせ、グレイビーソースをかけたハワイ発祥の丼は、たしかロ...
脚の筋肉の減少「サルコペニア」は高齢者だけの問題ではない
最近ロコモという言葉が流行っており、CMなどでも「歩くのが楽になる」や「階段の上り下りが...