さて、先週足がつってリタイアしたシロちゃんのロングライド再びです
サドルの高さを試行錯誤して、前回より2.5cmほど上げました
これが正解かどうかは長い距離走ってみないと分かりません
10時22分出発
このロングライドの目的はクロちゃんとどれぐらい違うのかというのを確認するためなので、前回のように足がつって途中リタイアしてしまっては意味がありません
なので、今回は無理せず、キツイと思ったら足をつく作戦でいきます
名付けて「You キツイんなら降りちゃいなよ」作戦です(ダサいネーミングですね (^_^;))
まずは二条窪の激坂を越えて、第一エイドのながとラボ到着♪
19km
56分
二条窪の峠は前回同様足をつかずにクリア
というか、足をついたら漕ぎ出せなくなる激坂なので、頑張りました
小倉羊羮補給
剥いたところ
5分休憩で出発
東後畑の棚田を目指します
そして、足が張ってきたところで、心の声が聞こえます
(You キツイんなら降りちゃいなよ)
坂が緩くなったところで、ここは一旦降ります
33km地点
まだ行けますが、ここで無理をしたら前回と同じになってしまいそうなので、予防の意味も込めて
ただ、降りたと言っても、1、2回ストレッチしただけで、すぐに出発です
あくまでも予防です
そして、棚田到着
35km
1時間57分
いつものようにトイレタイム
∥WC∥ヽ(^^ゞ。。。。
今日はいい天気なので途中でパチリ
山口のガードレールはオレンジ色です♪
第二エイドの楊貴妃の里到着
45km
2時間30分
山賊むすびとお茶補給
( ・∀・)っ旦
ここでボディチェック
ふくらはぎから腿の裏が張ってきています
ここから半島の先は小刻みなアップダウンが繰り返されるので、無理せず作戦通りに
ヽ(´･ω･｀*)
12分休憩で出発
この看板の後ろに見えているのが俵島です(多分)
こんな写真を撮っているということは、そう、降りちゃってますね～
テヘペロ (*ゝ｀ω・)
こんな坂です(写真では伝わらないよね)
つづら折りです
クロちゃんでは足つかないで登れたのが嘘みたいです
そして、油谷島の先端を一周して、大浦漁港に戻ってきました
最後の峠越え
久津～川尻を越えるとクーちゃんが出迎えてくれます
第三エイドの大浜海水浴場到着
3時間59分
65km
いつものご褒美
セブンのメロンパンとコーヒー
8分休憩で出発
足はけっこうパンパンですが、無理はしないので、ゆっくり走ります
川沿いを進むと
鴨さんがいっぱい♪
そしてゴールの人丸駅到着♪
4時間31分
73km
クロちゃんのときはかなり頑張って5時間ぐらいだったけど、シロちゃんでは棚田に上がるところで1回、油谷島で3回、川尻の峠で2回ぐらい降りたけど、この時間
72kmの距離で30分近い時間差は自転車ではかなり大きいです
あとはにゃー太ハウスに帰るだけです
只の浜の工事信号で捕まってるときにパチリ
にゃー太ハウス帰還
86km
5時間20分
平均速度 19.1km/h
最高速度 99.9km/h
そんなわけないやろ！
もう壊れたか？
今回走ってみて感じたことは、おとおはんはまだロードバイクを乗りこなす身体になっていないということが分かりました
(。・_・。)ノ
ロードバイクのギアを踏み込む体力がついていないということでしょう
これまでどんな坂でも足をつかずに登れていたのはクロちゃんの軽いギアに助けられていただけということが分かりました
ただ、おとおはんはレーサーになりたいと思っているわけではないので、今回のようにキツければ足をつくというのもアリだなと思いました
かわいいにゃー太さんの待つにゃー太ハウスに無事帰還することが大事だからね
(^-^)ゝ゛
これからゆっくりロードバイクの身体に仕上げていきましょう
何ヵ月か後に、このブログを見返して、「あの頃は全然ダメだったなぁ」と笑える時が来ることを期待して
♪(ｏ・ω・)ノ))
