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音楽のある暮らし♪

大人のピアノ・オカリナのレッスン
日々のこと・・・鎌倉市♪

いい天気でした

2016-12-02 17:30:45 | 健康

先日、生徒さんとお話していて

仕事場まで往復歩き、

プールに行ったり

ウオーキングしたりと

毎日少しずつ体を動かしていたら

体重が落ちて、

整骨院通いもなくなり

体調がよくなったと聞きました。

そして音楽への意欲も出たそうです。

 

いいですね。

無理にではなく楽しんで少しずつ体を

動かせたらいいですね。

 

ここのところ、私はスポーツクラブにも

行く気力をなくしていましたが、

今日はとにかく行ってみよう!と

思って行って来ました。

 

ストレッチを長めにやって

膝上にゴムベルトを巻いて歩いたり

スクワットしたりするミニレッスンを

受けて、

ジムを少しやって

ウォーキングマシンで歩いてきました。

 

マッサージチェアにも座ってきました。

15分間です。

 

行ってしまえば楽しくすっきりして

気持ちがいいのです。

そして、元気に運動している人たちを

見ると、また来よう!と

思うのです。

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