わんこ飯と人間飯

わんこ飯

鶏レバー缶詰、水菜、しめじ、スナップえんどう、玄米ご飯。

人間飯

ャeトグラタン、わかめのサラダ

少ない食材でも(*^^*)
なんとかなったという

一人はテキトーだね。
あるもので作ればいいからお気楽飯。
特にグラタンは手抜きに(o^-')b !

非常食の賞味期限がそろそろなので、食さないと。
実家の分と子供たちにも買い揃えて送ってあげよう。
我が家の非常食もカップ麺やレトルト、白米とか缶詰
普段でも食べているもの多めに買って
食べたら買う⬅なかなか買い足さないからダメなのよね。
これは反省しなければ＼(_ _)

点検

雨降り

ラジオ体操したあと
持ち出し袋を点検。

ちょっと荷物を少な目にした。
あれもこれも入れたいけど、ぽろちゃんまるちゃんを連れてじゃ絶対持てない(。>д<)




小さな怪獣が邪魔してますが(笑)
チャチャッと進める。

ワンコのモノはどうしても持ってないとね。でも、カリカリや缶詰、シートやおトイレ袋など多い。
袋の半分はワンコのモノ(笑)

あとは車の中に食料と着替え毛布など入れて
押し入れに入れてあった備蓄品など目につく所に。
先日移動して、ここなら大丈夫。
棚も何もない場所だから。

持ち出し袋も少し軽くなったから
これなら持ち出せるだろう(笑)

ありゃ～

今日は一日雨だって。

朝から降ってるし…(*_*)


困りましたね～。
しかも強く降るとか言ってるし

ぽろちゃん
縁側から外見て

(・３・)ｴｪｰって言ってる。


昨日
腹筋をしたら
今日
筋肉痛…(*_*)

捨てようか迷っている腹筋マシン
試しにやったら５回で

(ヾﾉ・∀・｀)ムリ

でも、ウォーキングより続くかもとお試し中(笑)
毎日５回でもいいや(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

ラジオ体操と腹筋を地味に続けよう
ちょい怠けばばぁ(*^O^*)ｵﾎﾎ