最近、季節の変わり目のせいか
お年頃のせいか（？）ぷち不調な私・・・。
なんか眠りも浅いし・・・。
仕事が急に暇になったので、最近、週1回
ジムでビランクスヨーガをはじめました。
「ビランクス」とはラテン語で「バランス」のことだそうで
こころとからだ、双方のバランスをとっていくんだそうです。
しかしこのクラス・・・けっこうきついです
まだなれないので、翌日は身体が痛い(笑)
でもやったあと、とってもすっきりします。
少しぐっすり寝れる気がします。
季節の変わり目の自律神経の不調や
ホルモンバランスにも効果があるらしいので、
しばらく続けたいと思います！！
ブログランキングに参加しています。応援クリックよろしくお願いします。
