最近、ジムで「ボディパンプ」というプログラムに
ハマっている私。
音楽に合わせてバーベルを上げ下げしたりする筋トレ
のプログラムで、週2～3回ほどやってます。
周りからは、いったい何を目指しているんだと言われますが（爆）
筋肉をつけるだけでなく代謝もあがるらしいし、なにより
音楽がいいので、すごく気分が上がります。
筋トレの後は、女性はしなやかな筋肉をつけるには、
大豆たんぱくなどの植物性たんぱく質をとったほうが
いいらしく（できれば30分以内）、
大塚製薬のSOYJOYをいろいろ買いました。
運動の後、お腹がすいて
ついつい余計なものを食べちゃいそうになるのを
これで我慢したいと思います(笑)
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大塚製薬 ＳＯＹ ＪＯＹ カロリーコントロール８０アソート 価格：（税込） 発売日： |
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