トマトが赤くなると医者が青くなると言われるぐらい
トマトは健康にいいのだそうだ
生のトマトを食べるよりも
トマトジュースを飲んだ方がいいんだって。
血圧も下がるし
リンゴ酢を飲むと
ヨーグルトを食べると
納豆を夜に食べれば
きな粉は便秘の人に
高カカオチョコレートを食前に食べて
…ってさ
色んなのがいっぱいあって
一体、俺は何を試せばいいんだろうかね
なんだかアレコレと試してるんだが
健康になってるんだか何だかよく分からない
最近始めたやつで
便秘解消に『わらび餅』をたまに食べたりしている
画像のはカロリーはほぼ、きな粉の分だけというわらび餅だ
…
YouTubeの動画を見て作ったんだけど
その動画を貼り付けようと思ったのに見つからない
探し方が悪いのか…
とっても簡単なので文字だけでもいける
気になる人は真似っこして作ってみてください
…ちなみに便通はちょっといいような気がしますっ☆
俺の作り方。
レンジで使えるタッパー
俺は大きさ的にコレを使ってるんです
コレに水を150mlいれて
ラカントやエリスリトールって言う
カロリーゼロの砂糖を小さじ1入れまして
オオバコダイエットとかサイリウムって名前で売ってる粉末を5グラムサラサラと入れて
スグにかき混ぜます
どろどろになって来ます
そしたらレンジで600ｗ1分50秒～2分チンです
様子を見てると中身がモリモリと盛り上がってきて
容器からあふれ出そうになるんです
ウチの電子レンジの場合、1分50秒で溢れそうになります
2分じゃ溢れてるかも！！って感じなので、様子を見ながらチンしてください
チンした物をかき混ぜて平らにして粗熱を取って冷蔵庫へ…
冷え固まったら切って、きな粉にラカントと塩を入れたものをかけて食べるだけ
…
俺はきな粉に味をつけないで
わらび餅に黒蜜をつぅっとかけて、きな粉を振って食べてます
黒蜜の分、カロリーは増えますが
そっちの方が美味しいです
健康にいい事をしている反面
昼飯はカップラーメンや揚げ物を食べてるんで
意味があるようでないのですが。
このわらび餅、丁度いい量で食べた気になるので
ダイエットにもおススメです（俺は痩せてませんが便秘改善の為に食ってます
さて、もう少ししたら
トマトジュースを買いに行こうかなと思っていますよ。
継続しないと意味がありませんからね…
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