練習会の回数が進むとコリオの変更とフォーメーションの練習が入りどんどん素敵になります。
でもハードルも上がってきました。
そしてまだまだ変化するとか・・・
とにかく動画見て精進あるのみ。
今日は
①マッサージ
②歯科通院
③北のスイムトレーニング４５
④美容院
⑤ダンススクール
とお忙しく過ごしました
アップ ５０＊２(８０)チョイス
５０＊３(８０)Ｆｒ ｈｙｐｏ３－５－５
ドリル ２５＊８(６０)片手スイム ＩＭ
スイム ５０＊３(８０)ＩＭ mix reverse
スイム ５０＊１ ルースン
スイム ２５＊６(６０)１２．５H ＩＭ＋チョイス
スイム ５０＊１ ルースン
スイム １００＊１ ＩＭ
ダウン ５０＊１ １００＊１
自主アップ＋自主ダウン合わせて１２００ｍ
北のバーゲンは今日から靴下と水着をお買い上げ。