南の自主練（誰スキのおさらいとフォーム）

誰スキのおさらいを思い出してゆるゆる自主練。

●け伸びからスイム
●ストリームラインキックで足の向き（内股気味）足裏に水が当たる感じ。
●プルの入水位置、かきは外気味、遠くへ指先入水。

そのあと４泳法をゆるゆる泳いで終了。

練習距離１０００ｍ