南の自主練（混んでいたけれど・・・）

南のプールはそこそこ混んでました
そこを何とか自分なりにどうにかこうにか泳いできました

キック　２００＊１　Ｒ・ＩＭＯ
プル　　２５＊８（６０）ＩＭＯ
スイム　２５＊８（５０）ＩＭＯ

キック　５０＊４（１００）ＩＭＯ・ＥＨ
プル　　５０＊４（７５）Ｆｒ
スイム　５０＊４（７０）Ｆｒ
ダウン　２５＊８

練習距離　１３００ｍ