《北のアクアズンバ》
１９日の無念の欠席からアクアズンバロス状態
今日は万を辞して北のプールに出陣です
幹事長、ゆきさん、ともさん、そしてアイアンガールに会えました～
【本日のセットリスト】
キャプテン
ニョロ
ツイストスカーリング
オラマイ
新ゴリ
ウーハー
シャ～＼(≧∇≦)／
ウェービー×２
クレージー
インド
ノサ
火曜日と打って変わって水温低し・・・
泳ぐには申し分ないのに・・・
《北のマスターズ４５》
水温はほぼベスト状態
キッシーコーチの何が出てくるか分からないメモメモメニューにも少しは慣れましたf^_^;
でも来年は１４時開始のマスターズ４５に戻るのを目標に
【本日のおしながき】
アップ ２５＊４（５０）チョイス
２５＊６（６０）行きＩＭＯ帰りＦｒ
キック ２５＊４（５０）Ｆｒ以外
５０＊３（１００）グライドキック
スイム ５０＊１ イージー
ドリル ２５＊６（６０）５秒キックＤＥ１ストローク
スイム ２５＊４（５０）フォーム
スイム ２５＊４（４５）
２５＊２（４０）
ダウン ５０＊１＋自主ダウン５０
北の練習距離１０００ｍ
《Ｃ店はじめてフィン４５》
ちび池コーチがＣ店退職との情報が入り行ってきました
練習距離２５０ｍくらい
なにせはじめてフィンスイムですから…
鬼辰君
も噂を聞き付けて参戦していました。
夜のマスターズ３０は鬼辰君におまかせして私は明日の遠征に備えて栄養補給します
１９日の無念の欠席からアクアズンバロス状態
今日は万を辞して北のプールに出陣です
幹事長、ゆきさん、ともさん、そしてアイアンガールに会えました～
【本日のセットリスト】
キャプテン ニョロツイストスカーリングオラマイ新ゴリウーハーシャ～＼(≧∇≦)／ウェービー×２クレージーインドノサ火曜日と打って変わって水温低し・・・
泳ぐには申し分ないのに・・・
《北のマスターズ４５》
水温はほぼベスト状態
キッシーコーチの何が出てくるか分からないメモメモメニューにも少しは慣れましたf^_^;
でも来年は１４時開始のマスターズ４５に戻るのを目標に
【本日のおしながき】
アップ ２５＊４（５０）チョイス
２５＊６（６０）行きＩＭＯ帰りＦｒ
キック ２５＊４（５０）Ｆｒ以外
５０＊３（１００）グライドキック
スイム ５０＊１ イージー
ドリル ２５＊６（６０）５秒キックＤＥ１ストローク
スイム ２５＊４（５０）フォーム
スイム ２５＊４（４５）
２５＊２（４０）
ダウン ５０＊１＋自主ダウン５０
北の練習距離１０００ｍ
《Ｃ店はじめてフィン４５》
ちび池コーチがＣ店退職との情報が入り行ってきました
練習距離２５０ｍくらい
なにせはじめてフィンスイムですから…
鬼辰君も噂を聞き付けて参戦していました。夜のマスターズ３０は
鬼辰君におまかせして私は明日の遠征に備えて栄養補給します