今日は膝のリハビリに。
先週、行ったのが火曜日だからちょうど一週間だ。
前回行ったときは、本当に膝が痛いし曲がらないし伸びないし
自分の体がどうなっちゃったんだろうって不安で泣きそうやった。。。。
子供のころから、体力や運動センスはないし、骨格も体格もひ弱な方だったけど
なぜか体は柔軟で、なんにも準備しなくてもかなり前屈できたりしてた。
成長してもそれは健在で、この歳の普通の運動不足な中年男性にしてはかなり柔らかい方だと思ってた。
なので、痛むながらもゆっくりかばいながらでも曲げていけば脚は曲がる。
でも、自分では「こんなはずでは。。。。」
「ここで痛むはずがないんだけど。。。。」って思いながら足の痛みを感じてた。
別に走ったり、マラソンしたりする気はないんだけど、あちこと見て歩きとか撮り歩きとかしたいし。
それも、痛みというよりワケのわからぬ痛みのせいで気分が落ち込み、どこへも出かける気がしなくなってしまってた。
今日になって、予約していたリハビリに。
今回は前と担当の人が違ってた。
いろいろ自分が説明するのを聞きながら、あちこと脚をさすったり押したりしてたその人が
これは痛い？
これは曲がる？
それに応えながら伸ばしたり曲げたり。。。
なんだかいつもより痛くなくて、これは困ったぞ。。と。
医者にくると痛くなくなる病のオッサンだと思われるんじゃないかと、ちょっと不安に。
でも、そうじゃなかった。
その人があちこち摩ってたのは、ちゃんと原因を突き止めて、効果的なほぐしをしてくれてたからみたいだった（*^_^*）
どうも考えると、やはり以前にやった筋トレかなあ。。。
へんに負荷をかけてしまってたみたい。
本来の状態に筋？腱？を矯正していくことを教えてもらって、今日のリハビリはおしまい。
よかったー（*^_^*）
ホッとした。
ちゃんと原因と状態を説明してもらったから、精神的な安心の部分が大きい。
これ、大事だよね。特に自分は心の状態が直で影響するから(笑)
プラシーボ効果ありまくりかもだけど、そうゆう性格だから。
帰りはそのほぐしと安心のおかげで心も体もずっと軽くなったよ
体や心に痛みのある状態って、よくないね。
それが原因が分からないと、いつまでそうなのか、いつか治るのか不安になるし。
そのせいで、他のことにも気が晴れなくなってしまう。
人にはそうゆう意味で、癒しとかほぐしとか大事なんだなって改めて思った。
今回の自分の痛みは、多分一時的なものだろうけど、継続的な状態だってあるだろうし。
そうしたら、せめて心の方からでも、気分よく過ごすことって大事。
よく、笑いは治癒力を増すっていうけど、ほんとそうだなって思えた。
笑えなくなってたものね。
それが笑えるようになったのは大きい。
これ、逆に笑う方から進めていくのもありだよね。
ともかく、心も体もメンテナンスは大事だな、と思った一日。
楽しみ・趣味っていうのはそうゆう意味で大事だね。
自分にとっては何が癒しかなあ。。。。。
先週、行ったのが火曜日だからちょうど一週間だ。
前回行ったときは、本当に膝が痛いし曲がらないし伸びないし
自分の体がどうなっちゃったんだろうって不安で泣きそうやった。。。。
子供のころから、体力や運動センスはないし、骨格も体格もひ弱な方だったけど
なぜか体は柔軟で、なんにも準備しなくてもかなり前屈できたりしてた。
成長してもそれは健在で、この歳の普通の運動不足な中年男性にしてはかなり柔らかい方だと思ってた。
なので、痛むながらもゆっくりかばいながらでも曲げていけば脚は曲がる。
でも、自分では「こんなはずでは。。。。」
「ここで痛むはずがないんだけど。。。。」って思いながら足の痛みを感じてた。
別に走ったり、マラソンしたりする気はないんだけど、あちこと見て歩きとか撮り歩きとかしたいし。
それも、痛みというよりワケのわからぬ痛みのせいで気分が落ち込み、どこへも出かける気がしなくなってしまってた。
今日になって、予約していたリハビリに。
今回は前と担当の人が違ってた。
いろいろ自分が説明するのを聞きながら、あちこと脚をさすったり押したりしてたその人が
これは痛い？
これは曲がる？
それに応えながら伸ばしたり曲げたり。。。
なんだかいつもより痛くなくて、これは困ったぞ。。と。
医者にくると痛くなくなる病のオッサンだと思われるんじゃないかと、ちょっと不安に。
でも、そうじゃなかった。
その人があちこち摩ってたのは、ちゃんと原因を突き止めて、効果的なほぐしをしてくれてたからみたいだった（*^_^*）
どうも考えると、やはり以前にやった筋トレかなあ。。。
へんに負荷をかけてしまってたみたい。
本来の状態に筋？腱？を矯正していくことを教えてもらって、今日のリハビリはおしまい。
よかったー（*^_^*）
ホッとした。
ちゃんと原因と状態を説明してもらったから、精神的な安心の部分が大きい。
これ、大事だよね。特に自分は心の状態が直で影響するから(笑)
プラシーボ効果ありまくりかもだけど、そうゆう性格だから。
帰りはそのほぐしと安心のおかげで心も体もずっと軽くなったよ
体や心に痛みのある状態って、よくないね。
それが原因が分からないと、いつまでそうなのか、いつか治るのか不安になるし。
そのせいで、他のことにも気が晴れなくなってしまう。
人にはそうゆう意味で、癒しとかほぐしとか大事なんだなって改めて思った。
今回の自分の痛みは、多分一時的なものだろうけど、継続的な状態だってあるだろうし。
そうしたら、せめて心の方からでも、気分よく過ごすことって大事。
よく、笑いは治癒力を増すっていうけど、ほんとそうだなって思えた。
笑えなくなってたものね。
それが笑えるようになったのは大きい。
これ、逆に笑う方から進めていくのもありだよね。
ともかく、心も体もメンテナンスは大事だな、と思った一日。
楽しみ・趣味っていうのはそうゆう意味で大事だね。
自分にとっては何が癒しかなあ。。。。。
