体幹トレーニング

雑誌の『Tarzan』を入手。


今回の特集は"体幹トレーニング"

まさに、願ったり叶ったりの
"お助け特集"だな。


早速、本をひらいて。

載ってる載ってる

昨日から、始めてみました。

まずはベースだそうで。
普段の日常では使わない筋肉を刺激する。

ストレッチとエクササイズの仕方が写真入りで掲載。


昨日から、始めてみました。


でも今日疲れたので、トレーニングなし。


明日からまたやろう

眠い〓

眠くなると頭も体もうまく動かない。。。

自分の体がどうなってるのかもわからなくなっちゃうね


ま、眠いし
また明日ねー

写真載せるつもりだったんだけど。。。