太極拳初練習？

夜明け前の公園 近くの町内の公園に一人で行き今年初めての太極拳の練習をする。 先ずは準備運動からである。甩手（スワイショウ）で身体を和らげてから 楊名時先生の八段錦・ 第１段の双手托天理三焦（スアンショウトゥティエンリサンジャオ）と ２段左右開弓似射雕（ズゥオヨウカイゴンシシォディアオ）をして先ずは最初の身体の解（ホグ）しは終わりとした。 後は弓歩（ゴンプー）を左右数回 . . . 本文を読む