体を温めるには・・・

こんにちは。

おのだ鍼灸院です。


前回、五味についてのお話だったので、本日はその続きで
体を温めるには、どんな食材を食べたらよいかを書きます。


五味で、辛のものを食べると体が温まります。

　 「辛」（しん）（からい）は、気や血の流れを促進し、発汗、発散作用が
　　　　　　あります。風邪やせきなどによいです。　　　　　　
　（辛味の食べ物）
　　　　　　　ねぎ、にんにく、生姜、大根、酒など。



オススメな飲み物は・・・
しょうが紅茶、しょうがココアです。

しょうがをすりおろして、紅茶やココアに入れます。
体が温まる飲み物です。


ぜひお試し下さい


おのだ鍼灸院
電話　0564-23-7189