今週から！

仕事も始まったことだし。。。

まだ肌寒いとはいえ、薄着の季節も目前に迫ってきてるので

ここらで重たい重たい重たい重たい・・・腰を上げないと







そんな訳で、何度目か分からない（笑）

『ダイエット宣言』 です


人よりも運動する機会が多いのにちっとも痩せない
まぁこれだけ乱れまくった生活をしてたら当たり前なのですが（自分にも甘すぎるし）

今回は新年早々の体調不良で長患いしたことも加わり
今までにないくらい体型が崩れ、至るところに脂肪が

浴室の鏡に映る自分の横姿に何度愕然としたことか

だったら早く始めればいいものを
ついつい“明日から～”で延び延びに。。。


とりあえず、今週はダイエット強化週間として
乱れてた食生活を正すことから始めています。
恥ずかしながら“そこから！？”です

アルコールが入ると食欲が旺盛になるし
食べて飲んでしたうえに即寝しちゃうので
この５日間はノンアルコール

昨日は週末だったからコレで（笑）


この時期、週１に戻す体操も、今年度から週２になっているので
これだけのことで少し変化を感じています。
もちろんまだまだ体重や体脂肪には反映されてませんけどね（笑）



薄着の季節に間に合うように、今回こそは頑張りま～す