経過報告（その４）

今週から仕事が始まりまして、すっかり遅くなってしまった【経過報告】ですが

『こっそりダイエット再宣言』から、２０日でちょうど１ヶ月でした

さて、この１ヶ月の成果はというと。
体重≒マイナス３キロ 、体脂肪 ３０％前後をいったりきたり
新たに掲げた目標も、達成近し！という感じではあるのですが・・・


ここでカミングアウトしますと。

身長１５７センチ の私の健康体重は５４．２キロ だそうですが
実際には、それに＋２キロ かなり強の体重がありました 体脂肪にいたっては、３２％強

こう言うと驚かれることが多いのですが、幸か不幸か、私かなり着やせするみたいなのです
なので、脱いだ時の悲しい現実といったら・・・

数字だけ見ると、体重だけは目標を達成してる感じなのですが
私としては、美容体重と言われる ４９．３キロ を目指してみたいなぁ～と。
モデル体重は ４５．６キロ だそうですが、さすがにそこまでは・・・

ちなみに
健康体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２（BMI）
美容体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０（BMI）
モデル体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×１８（BMI） で計算しています.


という訳で

体重は ５０キロ を切る こと
体脂肪は～理想としては（笑） ２４％を切る こと を目標に頑張ろうと思います

でも、ここからはちょっとペースダウンして、－１キロ / 月 くらいで。
長期戦は苦手ですが、年内には目標を達成したいと思います

お稽古日誌【２】

昨日も生花のお稽古でした


今回は一種生で、花材は銀宝珠（ぎぼうし）

以前に生けた記憶はあったのですが、何と２年前でした
生花には旬があるので、その時季を逃すと生けれないまま終わってしまうんですよね
年末に生ける万年青なんて、本当に年に１回しか生けれないですもん

さて、その銀宝珠ですが




葉が低く群生してる間から花茎がすくすく伸びて咲く個性を尊重した生け方をするそうです。

おかぴあcafe♪

昨日、地元で活躍されている手づくり作家きゃのさんの【おかぴあcafe】に行ってきました


作ったのは、さざれのホワイトジェイド、ピンク染め珊瑚、チェコビーズ
先端にガラスビーズを使った“milky アンクレット”

そう！とうとう“ビーズ”の分野に足を踏み入れてしまいました


平日のお昼間ということもあってか、昨日の参加者は私一人

申し訳ないなぁ～と思いながらも
分からないところもスグに聞けるし 作業はマイペースでいいし
と、初心者の私にはとてもありがたかったです

実は以前、あみあみの小物にビーズを付けてある作品に挑戦したのですが
金具の扱い方がいまいち分からず、かなり自己流でやってしまったことがありまして
でも、おかげで問題解決 これで作品の幅が広がる！かも（笑）


きゃのさんは私より一回りも年下の作家さんでしたが
ふんわりとした可愛らしい方で、でも落ち着いた雰囲気も持っていて

作業中も何度となく声をかけてくれたり、確認してくれたり
分からないところは細かく丁寧におしえてくださって・・・
おかげさまで時間内に作品を完成させることができました


そうそう！出来上がった作品は・・・

アンクレットです（笑）


この後は、美味しいケーキにお茶＆楽しいお喋りの時間となり
初対面にもかかわらず、まぁ～た喋り倒してしまった私です



きゃのさん、楽しくて有意義な時間をありがとうございました
今後ともよろしくお願いしま～す





材料を分けてもらえたので、復習も兼ねてもう１つ作ろうと思います


お持ち帰りしたお菓子はもちろん一人でこっそり（笑）

我が家にも♪

届きましたぁ～ るん＊さんのマカロン



とにかく実物が見たくって、いてもたってもいられずに開封しちゃいました（笑）

最近、紫好きなのです

思わずアップで撮ってしまいましたが

実際はこんなサイズです



さっそく携帯に～ すみません、賑やかで・・・





るん＊さん、本当にありがとうございました
レシピも、とても細かくて丁寧で、初心者の私でも頑張れそうです
ムダにしないように、まずは１コ、挑戦してみようと思います





困った時のために・・・（笑）

経過報告（その３）

『こっそりダイエット再宣言』から３週間が経ちました


この１週間は、日・月曜日と外出続きで、それに伴って外食三昧になってしまったら
当たり前ですが、体重や体脂肪率にも反映されてしまいました

そんな訳で、火曜日からはちょっと気持ちを引き締めて、食事に気を付けています

だからと言って、食べないと出るものも出ない （色んな意味で：笑）
しっかり食べて痩せるって本当に大変です


それでも、嬉しいことも
何と 体脂肪率が３０％を切りました
と言っても、まだまだ行ったり来たりしてる状態なんですけどね（笑）


新たに掲げた目標体重＆体脂肪率達成を目指して
また１週間、頑張りま～す