ダイエット☆その後 ５

仕事のない期間の中だるみがちょっと心配でしたが
今回は何とか続いています

再来週から次の仕事も始まりますし、今回はいけるかも
なんて夢見てたりします（笑）


最近ようやく見た目にも表れ始めたのか
“痩せた？”って聞かれるようになりました

と言っても、まだまだ目標には程遠いどころの話ではないのですが
それでもやっぱり嬉しいものです


先月は体操も週１だったり２だったりでしたが
ジムに行った成果が少しはあったのかもしれません

食事を減らしたところで痩せるものではないお年頃になっちゃったので
しっかり食べて、出して（食べないと出るものも出ないのです：笑）、揉んでほぐして筋肉に変えていく

ジム通いはしばらくお休みなので
その間はまたこれかな～。

しばらくやってないのですが


今月も頑張ります





２ヶ月目の成果は、体重－１．８kg / 体脂肪 －３．３％ （開始当初よりの数字です）
体脂肪が少し燃焼し始めたみたいです