７月１２日の夕食

そろそろ、梅雨明けでしょうか？

セミが鳴き始めました。

今日は、とっても蒸し暑いです。

祇園祭のこの頃が、毎年一番蒸し暑く

イヤな季節です。





この日の夕食は、お弁当でした。

クリニックでとっています。



米飯　２２０ｇ
まがれいのから揚げ
ブロッコリーの胡麻ドレ和え
豚肉と野菜の生姜炒め
きんぴらごぼう
ほうれん草の和え物

熱量　　　　　６０５kcal
蛋白　　　　　　２５．５ｇ
脂質　　　　　　１２．２ｇ
塩分相当量　　　　１．９ｇ
炭水化物　　　　９４．０ｇ


一人でこれだけの食材を使って

調理しようと思っても、なかなかたいへん。

ありがたいお弁当です。



昨日の透析時、栄養士さんからのお話が

ありました。

ご家族と一緒のメニューでいいですよ。

と、おっしゃっていただき、気分が

楽になりました。

いつも、家族の分を作ってから、自分の

分を作ってましたから。