ダイエット始めてみました

最近どうも体が重くて。
食欲だけはあるんですよ。
とうとう体重が70kgを超えて、こりゃやばいと。
ちなみに身長は175cmね。

運動は続かないし、毎日同じことをやるのも苦痛。
あと、体に悪いことはしたくないというのがあって、
食事制限とかそういうのはいやなのね。
それで見つけたのがこれ。

ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く 赤星 たみこ 小学館 このアイテムの詳細を見る

これはね、野菜ジュースと豆乳をミックスしたジュースを飲むだけっていう、
非常に簡単なもの。
僕は朝に豆乳野菜ジュースをジョッキ1杯飲んでいます。

このジュースを飲めば、1日に必要なミネラルがとれるので、
おなかがいっぱいになるらしい。
ほんとは最初の3日は3食これだけにすればいいみたいだけど、
僕はそれはいやなので、1日1回、朝だけ。
実際には3食食べてこれ飲んでもいいみたいだし、結構アバウトでOKっぽい。

確かに朝このジュースをジョッキ1杯飲むと、お昼までは満腹感が持続するので、間食とかしなくなりました。もともとあまりしないけどけ。
あと、おなかすいたって思うことが、あまりないかな。
そのため、自然に1回の食事の食べる量が減ってきているような気がする。

まだはじめて5日くらいだから、それほど効果は出ていませんけどね。
1ヶ月くらいしたら、何か効果がでるかもね。
気が向いたらご報告します。