4時間後には夏休みっ

はい、こんにちは白崎です



更新遅れましたm(_ _)m




テスト期間になると毎回思います


というのも

テストがまとまってあると絶対に基礎物とかに爆破される、
散り散りバラバラにあってもテストの後にある休みが周りより1週間近く遅くなってしまう
と


なんだかこのジレンマにはまってる模様です







あ、そういえばポケモンGOやり始めました(笑)
まだ13レベの10キロタマゴNothing！のへっぽこですけどチマチマやってます
どっか遠出したときもやろうかと思ったり思ってなかったり
( ￣▽￣)




まぁ今回は(今回も？)大した話ないんで次の話題に





三商戦の5000オープン走ってきました。



年に数回しか記録会に出てないのでそれなりに長い文です(・_・)




20'06''76

まず走りきったときの第一印象から

え？速っ！


スタート直後から最低限いずれこのペースで走るんだからとか思って前の人に着いちゃいました。ペースは確か88。他の人から見れば大したことないジョグですが僕から見ればまぁ脱キロ4への一歩な訳ですよ(笑)
1,2周目は案外楽やなとか思ってたんですけど案の定5周目くらいで撃沈(-_-;)
それ以降ズルズルとタイムは落ちていって100もチラホラ

おまけに足裏が超アツい！！
体力は気温で完全に奪われ、
さらにラップはゴール地点とスタート地点でめちゃくちゃに押してたみたいで何周目かわからない。時計は見ずにただただ走ってました。

もう棄権してやろうかと思っていたら
補助員の1回生が間近で応援してくれてたんですよ(^^)
もう走りきるしかなかったですね


で、このオープンに出る数日前にやっとケガが治りかけていたんで残り1周で19分台だったときは驚きしかなかったですよ

残り1周で体力もうなかったんで加速はできなかくて20分台でしたけど



走る前日くらいにタイムは22か23分くらいだと踏んでました。今回の目標はタイムを出すではなく、年に2回くらいしか記録会に出ないので慣れておこうというものと
タータンで久しぶりに走ってみようというものでした。

真面目に走れば以前の調子的に104くらいで一定させて走るのが妥当だと思ってました。

でもタイムを狙うのが目標ではなかったからこそ1回88に着いてみよと思ったのかもしれません。



今回得たものは少しばかりの自信！

あんだけ吹いて、あんだけ無茶して、ケガ明けで20分ちょいとか伸び白しかないやんって思いました
それに88着いてみて練習すれば案外行けそうな感じもしました(笑)

ひとまず春合宿以降100台でしか走ってなかったのでキロ4の感覚を取り戻したいですね


動画見て反省
周りの人と比べて上半身が地面と垂直になりすぎている。これだとまた膝をやりかねない。
以前膝治すために前傾姿勢を試してみたら膝はマシになったけれども、
腰、尻に痛み、肩にムダに力が入るなどして断念
今はその辺を調整してるところです




はい！
長らくお待たせしたノートはこれでおしまい
( ￣▽￣)





お次は僕が今、最も成績を知りたいあの人
ぜひともフル単してほしいですね(笑)



たいちゃんよろしく！