リュウのイラスト年賀状2024辰年!縦型51-60

今日は12月11日ですね。

ダイエットのコツの続きです！

・よく噛み、時々箸を置きながら、時間をかけて食べ、

・会食では先に食べたい人にシェアをして、

・お皿は小さくし、大盛りは避けて、食べる量を減らすこと

・腹八分目！が原則で、残り物はうまく保存する

・食後に小腹が空いたら間食せずにスクワット。

ようするに、食べ過ぎに注意という簡単なお話です！

諦めずに年末年始の暴飲暴食を防ぎましょう！😃

2024年は辰年! 龍のイラスト年賀状です。

この年賀状デザインはご自由にご利用いただけます。

印刷用の高画質をご希望の方はサイトよりご連絡ください。

http://ocplanning.biz/24nengaYokogata.html

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