マイナス3kg・・・

今日は、１日体育館でミニバス

審判やったり、ベンチで声を出すだけで

体重は一気に－3kg

　

でも・・・

２～３日でまた元に戻ってしまうんだけど・・・

　

暑いからといって、ダラダラしすぎると

体がなまってしまいます

適度の運動と水分＆栄養補給を心がけて

暑い夏を乗り切るぞ～　（花島）