〜５月２５日の日記〜
快晴の土曜日。
午前１１時過ぎに一週間ぶりのリハビリサイクリングへ。
この日は市内の多くの小学校が運動会だ。
学校のグラウンド脇を通ると応援歌や声援が聞こえてくる。
そして、最近は応援するのにコンパクトなテントを持って
観に来る家族が多くなってきているようだ。
（昔と違って暑さがハンパないからねぇ〜）
この日も真夏日の暑さ・・・。
子供たちも応援する家族も炎天下の下、大変だぁ・・・。
自転車に乗っている私は、天然の扇風機でさほど暑さは感じないけど
長い上り坂では、さすがに暑い・・・。
でも、下り坂とトンネル内は涼しくて気持ちが良い。
この日は、久しぶりに谷根集落まで走ってきた。
まだまだ走っている時の振動が痛めた右肩に少し響くので
スピードを抑えながらのリハビリを兼ねたサイクリング。
しばらくは、右肩の回復具合を見ながらやわやわと走ることになりそうだ・・・。
サイクリングロードではないけど、総合高校裏の鵜川沿いの道がなかなか良い。
風情のある石橋を渡る。
鯨波宮川線の峠から鯨波方面へ2.8㎞、風を感じながらゆっくりと下る。
六拡トンネルまでの上り坂。
やんちゃに走る輩が残したタイヤ痕がいっぱい・・・。
六拡トンネルの中は寒いくらい。天然のクーラーだ。
谷根集落まで一気に下る。
「パンといす」へ立ち寄ったが、やっぱり売り切れでclose。
「かしわざき風の陣」へ立ち寄りフードコーナーやフリーマーケットをサクッと見て回る。
おまけ・・・
５月２６日、小千谷市の「カフェ・ネセシテ」でランチ。
県内産の野菜や有機米、自家製天然酵母パンを使ったヴィーガン対応の菜食料理を提供してくれる。
久しぶりにヘルシーな気分になれたランチ。
コーヒーも美味しかった。
食後は、イオン▶︎コメリパワー▶︎ベイシア▶︎カインズ▶︎チャレンジャー小千谷店をハシゴ。
小千谷市郊外の大型店が充実してきたようだ・・・。
〜５月１９日の日記〜
１か月前に起きた自転車乗車時の転倒で右肩鎖関節脱臼になり、しばらくおとなしくしていた・・・。
痛みはまだ少しあるが、自転車の運転はなんとかできるようなので
リハビリを兼ねてサイクリングへ。
朝食後、かみさんと「柏崎潮風マラソン」の沿道応援に行ってきた。
新道の柿団地近くの沿道で１時間ほど応援。
フルマラソンの先頭ランナーがやってきた！
バナナマン!?
原始人!?
チ◯ちゃん!?
会社の同僚を見つけ声援を送った後は、
スタート＆ゴール会場の「みなとまち海浜公園」へ向かった。
イベントブースなどを見て回り、ゴールしてくるランナーを拍手で迎えた。
一旦家に帰り、用事を済ませた後、
一人で今回のマラソンコースの往路を自転車で走ってみた。
通行可能になった反対車線をゴールへ向かって走るランナーを見ながら走る。
マラソンコース（往路）の折り返し地点まで走り、南下へと抜ける田舎道を走る。
１か月前の転倒現場。カキツバタまつりの看板横の段差で落車・・・。
リハビリを兼ねた久しぶりのサイクリングだったので
走行距離は40㎞ほどで少ないが、良い汗をかいた。
この日は各地で夏日だったので暑かったようだけど
自転車は風を切って走るので、そんなに暑さを感じない。（まだ５月だしね…）
これから徐々に走行距離を延ばし、たるんだ体を元に戻さないと・・・。
でも、右肩の状況は、まだ肩を大きく回せず、キャッチボールすらできない状態・・・。
まぁ、年齢を考えると、あまり無理をしないで時間をかけて治していこうと思います・・・。
前日に、ギアチェンジするとリアディーラーが後輪のスポークに接触することが判明。
転倒した時にリアディーラーが内側に少し曲がってしまったようだ・・・。
すぐにサイクルショップへ持ち込み、修理してもらった。
今回は、分解して修理できたけど、
またコケて曲がってしまったら、アルミの強度が弱くなるので、次は交換らしい・・・。
安全第一！ 大事に乗ろ〜っと。
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