Staff weekly 180号・・・

 

１月２８日（土）の日記。

前日の天気予報では、だったが

空は朝からどんより、小雨がパラつく生憎の天気…。

仕方なく午前中のサイクリングは断念。

 

午後からは久しぶりにミニバスの練習に顔を出してきた。

６年生が引退したので男子チームの人数がちょっと寂しいが

寒い中、みんな元気に頑張っている。

 

人数合わせでドリブルシュートの練習に混ぜてもらったが

７回目位で太腿やふくらはぎが痛み出してきた。

そう言えばアップをしていなかった…。

 

練習後、子供たちにアップの大切さを話したが

自分自身に言い聞かせていたみたいだ…。

 

ミニバスの指導から退いて２年経つのに

ボールを持ってコートに出れば

気持ちだけは昔のように動けると勘違い…。

 

ふだんの生活の中でダッシュやジャンプはまずしないので

体がビックリして、月曜日になってもまだ筋肉痛だ。

 

サイクリングを始めて約２年が経つが

筋肉の使う部位や使い方が違うので、

違うスポーツをする時は要注意だ。

 

今度からアップはしっかりやります。

もちろん自転車に乗る前にも

ストレッチ・準備体操を毎回やるように心掛けよう。

 

翌日、筋肉痛のくせに青空に誘われて

今年２回目のサイクリングへ出掛けてきました。

詳細は、明日アップします。