Basketball

　今宵の辰口クラブ（DRAGONS.BB）練習、若い方々は見られません。

　大会が無いと動機付けが難しいですね。

 

 

 

　帰宅後はラントレですが、4 kmを4:50 min/kmで走ったところで効果は期待できないか。

　長く走るか、速く走るかしないと。