会食

　昨日の実験、クールダウン運転用に使用していた機器の電源をオフにしなければならず一路会社へ。

　曇り空ですが雨は降りそうもないのでロードレーサーを駆ってプチトレ。

　会社到着、作業終了後は折角なのでまっすぐ帰らずに金石港経由で散策してきました。

 

 

　ランニングでも使用する犀川ロード、こんなペースで快走できたらこの上なしですが、100 mも無理ですな。

 

　今夜は実家で会食、緑の高校で自主勉の長女は直接移動、長姉・次女の仲良し「姉妹」は車で、ノッポはこれまた折角？なので久々ロングランに挑戦。

 

 

　定番の犀川ロード、前半5 kmは快調？に4:40～50 min/kmペースで刻むも、6月13日以来の5 km超えとなる後半は上り勾配も相まって5:00 min/km台に落ち込み、犀川ロードから犀川大通りまでの上りでは5:40 min/kmとあまり見ないラップ、その後も上りで疲弊したせいで上がらず、9 kmをトータル5:00 min/kmでゴール・・・。

 

 

　前半を最近の3 km走ペースで走ってしまったこと、6月以来長距離はもとより走行距離自体も少なくスタミナ切れがラップ落ち込みの原因ですな。

　まだしばらくは3 kmを上限としてセット数で対応しながらのラントレとして基礎脚力の強化に努めませう。

 

　ばらばら移動だったノッポ一家もようやく全員到着、会食は毎度の如く寿司栄で（今日は満員御礼？のようでした）。

 

 

　会食後、実家に帰ると「ギャーッ！！」の大騒動、ゴキブリが現れたようで長姉・次女の「仲良し姉妹」は震えていました。

 

 

　ノッポ家にはまだ出現していないので対応が分からず騒ぐばかり、長女はどこ吹く風で、結局のところ最後は父が捕まえましたが。

　この騒動で思い出しました、長姉（妻）付き合ってしばらくしたとき残業中にTEL、元気のないおどろおどろした声で「ゴキブリが出たので何とかならんけ」と、彼女が一人住まいしていたアパートの一室に出現したようです。

　出て引っ込んだものが再び出るわけもなく、部屋に寄ってなだめて帰宅した記憶があります。

　それを見てこの猛女もこんな一面があるのだと思いましたが、本当に久々にそんな一面を見たかもしれません。

　落ち着きを取り戻し、食後デザートを満喫？する姉妹。

 

 

　帰路、犀川沿いを経由してブルーライト装飾犀川大橋を見ようとするも、色々な方のSNSにあったとおり故障で点灯は一部のみ、三姉妹は「なんじゃ～」といった表情でした。