ごはんだよー

金曜〜　　　やっと　金曜ね　

かれいの煮付け

スペアリブはローストガーリックと塩胡椒を塗して　フライパンで焼いてから　　マーマレード.醤油で煮込むのだ　

そーしーてー　　　ゴマ鯖の南蛮漬け

例のチャーチャースープも仕込み中です

お楽しみに　　　(o^^o)

あ〜　　　海の見える丘で　太極拳をする

そんな夢も　　いいじゃない？

🍀