先週末、軽い健康診断に出掛ける。
ホンとに軽い診断だったけれど、
血液検査の結果待ち。
今日は、まつげパーマの予約があったので
万歩計を付けて最寄駅まで歩いて行くことにする。
駅まで3500歩ほどだった。
一駅乗って、
予約時間まで少し時間があるので、近くにある賑わう神社へ
お参りがてら歩くことにする。
この寒い時期だが、歩いていたせいか、
ドームサウナに入ったとたんに汗が拭き出る。
頭のマッサージもしてもらい、目もすっきり！
気を良くして、帰りも途中まで歩くことに～
結局、8000歩ほど歩けた。
数週間前、バランスボールに足を乗せて腹筋をするも
久しぶりに堪えた・・・・
しかし、これはめちゃくちゃお腹に効く！
だんだん慣れて、三日に一度はすることにした。
バリ舞踊やバレエやジョギングと
お友達が普通にこなしている事を思えば、
私のこんなことは努力とは程遠いことだと思うけど、
それなりに頑張ってみようと思う。
健康あっての老後だもんね～（笑
日曜日、システムキッチンの催しがあったので出掛け
同時開催のバーゲンで
エルベの福袋のお花を飾る為に花瓶を買いました。
欲しい形のは無かったのですが、市価の値札は一万円、
バーゲン価格は三分の一！
だったのでこれで妥協しました（笑
アレンジはこちら^-^
蓮が三本、
蘭の花は長かったので半分に切り、ブルーの蘭は一昨年前購入の物、
一輪を短く気ってアクセントにしてみました。
渋系の中にブルーの欄が効いてますね。
ほんとキレイにしてるな～真似しなくては（笑）
早くステキな棚を見つけ、片付けたいものよ～
そうそう、まず捨てるからですね！
頑張って動いてるではありませぬか！
今、１番の座敷豚はこの私（笑）
足の怪我のせいにして、ダラダラ
その内・その内といい続け我が身を
甘やかしております。
無理な運動はキンモツ、逆効果になるよ、
手短にできる事から始めよう！
私はまず外に出る事だね～（笑）
次はコアリズムでもしますか（爆）
最近、目がうっとおしいことも有り、PCと向き合う時間を
縮小したら、結構なんでも出来てしまうことを発見（笑
午後からは立ち詰め仕事があるので無理せず
きままに頑張ってます～
この環境に感謝です☆
そうです、私も今年は「外に出る」を掲げましたゆえ
出来る限り実行します（笑
姉さま～刺激しあいながらやってゆきましょう！！
今日もこれから歩いて買い物に行ってこようと思ってます♪
100円ショップで探したい物があるのです～
あるかな？！
姉さまもあまり無理せず、お散歩楽しんで下さいね～
旦那さま、お誕生日だったんですね～
おめでとうございます♪
この一年も健康でお二人仲良く暮らせますように☆
蓮、どんな色でもやっぱり魅かれてしまいます。
そうそう～今日は散歩の帰りに生花の鉢植えを買いました～
キャンディマジックって書いてました。
すごく可愛いよ！
おうちから出ないのは、居心地がいいからだと思います。
私も早く居心地の良いリビングに改装したいなあ～
明日も散歩がてら、本屋さんに行く予定です^^
無理せず、楽しみながら～
出来ることをやってゆきましょう☆