肌寒い日が続きますが、季節はもうすぐ春。
寒暖の激しい変化で体調不良になる人が増えやすくなります。
脳呼吸で心身のバランスを整え、免疫力をアップ。
花粉症や冷え、心の不安定など春の不調を吹き飛ばしましょう！
冬から春への季節の変わり目は、生命力があふれてきて、なんだかワクワクする時期ですね。
しかし、「寒さが和らいできたのに、なぜか体の調子が良くない…」と感じる人は意外と多いです。
実は春先は、寒暖を繰り返す気候などにより、自律神経が乱れ、“なんとなく“の不調を感じやすい時期。
さらに、油断からくる体の冷えも深刻です。
暖かさとともに骨盤が緩むことで体のゆがみも生じやすく、さらに、花粉症が追い打ちをかけます。
そんな春の不調を取り除くには、まずは呼吸を整えることが大事です。
春環境の変化に伴うストレスによって、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
また、冬の間にたまった老廃物や濁ったエネルギーが体内に充満し、血行も悪くなりやすいです。
深い呼吸をすることで自律神経を安定させ、血液と気エネルギーの流れをスムーズにすることで、体内から余分な物が排出され、心身がスッキリしていきます。
様々な呼吸法の中でも、最近とりわけ注目されているのがダンワールドの「脳呼吸」です。
脳呼吸は、血流を良くして脳に多くの酸素を供給することを重視しており、脳から濁ったエネルギーを吐き出し、新しい気エネルギーを取り入れることができます。
それにより、脳から否定的な考えや感情が消え、ポジティブで平和的なマインドへと切り替えることができます。
3月にイルチブレインヨガ赤羽スタジオと赤羽会館で計３回行われる脳呼吸の体験講座では、体操や呼吸、瞑想を通して、体と心がスッキリする感覚を味わっていただきます。
誰でもできる簡単な動作で、頭のてっぺんから足先まで全身をまんべんなく刺激し、脳を活性化。
体と心の緊張を取り除き、心身をリラックスさせていきます。
代謝が良くなり、体の内側からポカポカになり、免疫力がアップする効果が期待できます。
赤羽スタジオは、昨年4月にリニューアルオープンしました。
7人定員の小ぢんまりとしたトレーニングルームで少人数のヨガクラスを実施しており、きめ細かい指導方法が好評です。
とてもアットホームな雰囲気ですので、ぜひ一度、体験レッスンにお越し下さい！
リニューアル1周年記念キャンペーンでは、通常3,000円の体験レッスン（一般クラス）の参加費が500円になります！
☆★☆ 赤羽スタジオのリニューアル1周年記念キャンペーン ☆★☆
＜リニューアルオープン1周年記念「脳呼吸」体験講座＞
～呼吸・瞑想・ブレイン体操で春の不調を解消！～
3/10 (日)、 3/23(土) 14:00-16:00 イルチブレインヨガ赤羽スタジオ
（東京都北区赤羽2-32-1 寺西ビル1Ｆ、JR赤羽駅東口から徒歩7分）
3/24(日) 14:00-16:00 赤羽会館 第４和室
（東京都北区赤羽南1丁目13番1号、JR赤羽駅東口から徒歩5分）
参加費1000円
※トレーニングができる楽な服装でお越し下さい（赤羽会館には更衣室はありません）
※要予約 03-6273-8490(赤羽スタジオ)
