上大岡スタジオは６月４日、横浜・上大岡の「ひまわりの郷」（港南区民文化センター）で、「スッキリダイエット」をテーマに、ヨガの体験会を開催します。
呼吸法や脳体操などを組み合わせたダンワールドで、脳をスッキリさせながら自然にやせられる方法を紹介いたします。
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私たちが太ってしまうのは、体内でカロリーが余ってしまうからですよね。
だから、摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを多くすれば、やせることができます。
つまり、食べる量を減らし、体を動かして脂肪を消費すればいいわけです。
でも、食べる量を減らすのは、たいへんなストレスがかかります。
現代社会は、おいしいものを食べる機会があふれています。
「食べることほど楽しいことはない」という人も多いでしょう。
それに、食べる量を減らしても、先に減るのは脂肪ではなく、筋肉だったりします。
筋肉が減ってしまうのは、ダイエットのためにはよくありません。
食事をしっかり摂って、栄養を蓄えながら、上手にやせる。それができるのが、ヨガなんです。
ダンワールドの脳体操は、深い呼吸をしながら体を動かすことで、脳波を安定させ、心と体にたまったストレスを解消していくエクササイズです。
血液と気エネルギーの循環を良くし、腸を活発にして、代謝を改善します。
６月４日の横浜・上大岡のヨガ教室「上大岡スタジオ」の体験会では、そんな健康的なダイエット法をご案内します。
脳とお腹をスッキリさせて、明るく楽しくやせていきましょう！
ヨガ初心者の方も、ぜひご参加ください。
☆★☆ ダンワールドの「ヨガでダイエット」体験イベント ☆★☆
日時：６月４日（月） 15時～17時
場所：横浜市港南区民文化センター「ひまわりの郷」
参加費：１５００円
内容：呼吸と簡単なストレッチ（脳体操）
予約・問合せ：045-842-8480（上大岡スタジオ）
