知っておくと便利！一瞬でハッピーになれる心のリフレッシュ法

FX初心者

　

　暗い気持ちや、悲しいときは、どうも猫背になりがちな気がしませんか？
　
　しかし「背筋」や「歩き方」を意識することで、晴れやかな気分になるというのです。
　
　背筋を伸ばすだけでハッピーになれる方法を見ていきましょう！
　
　気分が上がるだけでなく、お腹のポッコリ解消にもつながる、知っているとお得な情報です。
　
　背筋をピンッとするだけ！ 心が穏やかに
　
　大切なプレゼン前や試験の前など、胃がキリキリ痛むことはありませんか？
　
　痛む原因は、「あぁ嫌だな」とか「失敗したらどうしよう」と頭で考えていることに、身体が反応するため。
　
　思考と身体はつながっています。
　
　「身体の調子を整えることで、ポジティブな思考になれる！」という逆の発想もまたしかり。
　
　ハーバード・ビジネス・スクールの社会心理学者、エイミー・カディ教授は、たった2分間背筋を伸ばすだけで、やる気を向上させる「テストステロン」の分泌量が増え、コルチゾール（ストレスホルモン）の量が減ることを明らかにしています。
　
　なんとあの「スキップ」で、ハッピーが実現！
　「大人になってから、スキップなんてしていないわ」という人がほとんどだと思いますが、スキップをするとやる気がわいて、前向きな気分になるのだとか！
　
　サンフランシスコ大学の研究者らが、「歩き方」に関するユニークな実験を行っています。
　
　被験者たちをふたつのグループに分け、一方にスキップをしながら、もう一方には猫背で2～3分間歩かせるというもの。
　
　この結果、スキップで歩いたグループは、とても快活になりました。
　
　この研究結果は「姿勢を正すことがうつ病の改善につながる」として、注目を集めています！
　
　姿勢を正すと、身体が引き締まる！
　
　ピンと伸びた背筋で歩いている人は、後ろ姿がとても美しく見えます。
　
　それだけでなく、姿勢を正すことで、内蔵が本来の位置に戻り、お腹のポッコリ解消にもつながります。
　
　体重計の大手メーカー「タニタ」によれば、姿勢を正すことで代謝が高まり、身体が引き締まるそうです。
　
　意識して背筋を伸ばすと、確かに腹筋を使うので、身体が引き締まりますよね。
　
　立っているときだけでなく、座っているときにもできるので、常にキレイな姿勢をキープしたいですね！
　
　きちんと背筋伸びてる？ 姿勢のセルフチェック
　
　Photo byDESCENTE LTD.
　
　一番カンタンな方法は、頭のてっぺんをひっぱられている様子をイメージすること。
　
　また、自分の姿勢に自信がない人は、背中を壁にくっつけて「頭」「背中」「お尻」が壁にぴったりついているか確認してみましょう。
　
　
　
　ハッピーになれるうえに、長く続ければスリムになれるなら、今すぐにでも始めなくちゃ！
　
　一日意識して過ごすだけで、お腹まわりがスッキリする人もいるようですよ。
　
　姿勢を正して、前向きな1週間を過ごしましょう。
　
　

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グリコの新プロジェクト「Glico YATAI」（グリコヤタイ）とは？【動画】

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　グリコのスピリット「創る 楽しむ わくわくさせる」を具現化させた「Glico YATAI」（グリコヤタイ）プロジェクトの動画が公開された。
　
　https://youtu.be/Arg6_XA1jV0
　動画を見る
　
　屋台車を走らせやってきたのは、音楽ファン注目のヒップホップユニットKAKATO（環ROY×鎮座DOPENESS）。会場に屋台を設置し、照明もばっちり準備ができると、ヒップホップのリズムを刻みながら、集まったグリコ社員にお菓子を配りはじめる。そのうち、けん玉やダブルダッチのパフォーマーも次々と登場、舞台は笑顔と歓声、拍手も最高潮となり、社員を巻き込み大きなムーブメントとなって――。
　
　これは、グリコとアーティストたちによって作られている、人をわくわくさせる誰も見たことのない素敵な屋台を生み出す「Glico YATAI」プロジェクトのプロモ動画。「みんなのキゲンがよくなれば、きっと世界はうまくいく」というグリコのポリシーのもと、一流の遊び心を持つアーティストたちが参加して、YATAI（＝お菓子と人をつなぎ笑顔にする場所）プロジェクトを推進している。

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広末涼子 官能スクープ！ 妊婦ナマ乳首出し授乳シーン撮影現場

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　　妊娠5カ月を発表した広末涼子(34)が、出産前最後の主演映画『はなちゃんのみそ汁』(今秋公開)で妊娠ナマ乳首を披露する可能性が取り沙汰されている。　　　広末は3月13日、夫のキャンドル・ジュン氏(41)との間に第3子を身ごもったことを発表した。　　「NHK大河『花燃ゆ』出演オファーを受けていたにもかかわらず、妊娠発覚で出演を辞退した。事実上のドタキャンでしょう。大河出演をキャンセルするなんて、通常は考えられない。一方で映画『はなちゃんのみそ汁』撮影は続ける意向というのです。背景には“大きな決意”があるようです」(芸能プロ幹部)　　　それは、出産直前の乳出しヌードへの決意だという。『はなちゃんのみそ汁』は、広末演じる乳がんと闘う母親と、娘・はなとの絆を描いた作品。母親の死後も、はなが教わった味噌汁を作り続ける感動の物語で、昨年8月の『24時間テレビ』内(日本テレビ系)でもドラマ化された。　　「ドラマ版ではある騒動が起きたのです。主演の尾野真千子が、赤ちゃん時代のはなに授乳するシーンでのこと。突如、本物の乳房と乳首が画面に映し出され、赤ちゃんが乳首を吸うシーンが流れた。母親の顔は映っていなかったため、尾野本人の乳首かは不明でしたが、尾野の乳房＆乳首という説が強いのです」(同)　　　よりディープな映像が期待される映画版でも当然、授乳シーンが描かれるはず。　　「広末は、同じ個性派女優である尾野を相当意識しているようで、出産前最後の主演映画ということもあり、ドラマ版を超える内容にしたいと気合いが入っています。映画版の授乳シーンにおいては、広末自身のナマ乳首＆乳房を披露して臨む決意を周囲に明かしている。となると、妊婦ナマ乳首が拝める、“出産直前乳出しヌード”が解禁される可能性があるというわけです」(放送記者)　　　広末にとって第3子となる妊娠ではあるが、ジュン氏との離婚説が飛び交ってきたのも事実。　　「昨年2月に、年下のイケメン俳優・佐藤健(26)との不倫疑惑が報じられた。広末サイドは否定しましたが、佐藤宅でお泊まりセックスしたのは確実とみられています。それが離婚説が流れた大きな理由です」(芸能ライター)　　　実は今回の妊娠自体、離婚回避のギリギリの秘策だったとの見方が強い。　　「不倫疑惑報道の後、広末とジュン氏は破局寸前まで関係が悪化した時期があったとされます。しかし離婚したら、広末の大きな収入でもあるCMの仕事を失いかねず、何としても回避したかった。…

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週刊アスキー紙雑誌終了、ネット＆デジタルメディアへ。週アスPLUSは『週刊アスキー』に

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　週アス、紙やめるってよ。ガジェット界隈の片隅でかろうじて息をしている者にとって、週刊アスキーは誰しも一度は通る道ではないでしょうか。昨年創刊1000号を突破した超メジャーなデジタル系紙メディア『週刊アスキー』が印刷物としての長い歴史に幕を閉じます。紙媒体としてのラストは5月26日発売号。　　
　新生『週刊アスキー』では、電子版の発行間隔を「自在に調整して即時性を高める」としており、いやそれは週刊なのか？ という疑問はあるものの、とりあえず毎週楽しみにしていた読者の受け皿はあるようで一安心。
　
　さらに、現在のネット版『週アスPLUS』は「週刊アスキー」へと改名。こちらも「週刊」という言葉の意味を今一度見つめ直したくものの、より充実した内容になる模様です。このほか動画にも注力するようで、一気にネットデジタルメディアへと舵を切ってきました。

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『寄生獣』前編、特別版を後編公開前日にテレビ放映

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　人気コミックを実写映画化する『寄生獣』の2部作後編となる『完結編』（4月25日公開）の公開前日に、前編が『寄生獣 金曜ロードSHOW！特別版』としてテレビ放映されることが決定した。
　
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　　『特別版』は、昨年11月に劇場公開された前編『寄生獣』のテレビ版として、山崎貴監督が再構築した特別編集版。完結編の映像もたっぷりと盛り込まれているという。
　
　　『寄生獣 金曜ロードSHOW！特別版』は、4月24日21時から日本テレビ系にて放送予定。

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