年末までのレコーディングダイエット２３日目朝の体重 未測定
夜の体重 最終目標＋１１．３ｋｇ
引き続きダラダラしておりました。
食べ物も好き放題食べてて、外食も多くて・・・
久々に体重チェックしたら、幸い体重は同じような状態
でも、体脂肪率が急上昇してて
また歩くぐらいはしなきゃね
明日は試験の結果発表。学校には点数の結果も届くみたいなので
それを聞きに久々に外出です。
１１：３０ 
６５０キロカロリー菓子パン（６００）
コーヒー（５０）
１６：００ ６５０キロカロリー焼き菓子・せんべい（６００）
ミルクティー（５０）
１９：３０ １０５２キロカロリーご飯１２０ｇ（２０２）
アジの南蛮漬け（２００）
鶏の竜田揚げ（３００）
サラダ（セロリ・キュウリ）（１００）
大学イモ（２５０）
トータル ２３５２キロカロリー 
