午前中にジョギング

今日のお天気は曇り空

なぜかぐっすりと眠れず、早起きをしてしまいました。
主人を送り出してからベランダ菜園の野菜の水やり。
昨日、追肥をしたのでトマトはそろそろ実が赤くなるかな

午前中に食料品のお買い物を済ませてきました。
久しぶりにスキニーデニムを履いたら、きつい
最近やっぱり食べ過ぎ
すごく暑かったり、雨が降っていたりと走ったり走らなかったり。
自分に甘く、ダラダラしていたのが原因であきらかに肉がつきました。
ホルモンの薬を飲んでいるから仕方ないか、、、なんてただの言い訳だ
早く走らなきゃと、、、

この陽気なら今のうちだなと急いで自宅に戻り、着替えてジョギングに出かけました。
曇りでも日焼けするので暑いけど長袖
珍しくウォーキングしている人も走っている人も誰もいませんでした。
暑い時期に走るのは早朝か夕方が無難、朝走れば体にも一番よさそうだし、気持ちも良いんだろうなとは思っています。
太陽が出てないのに汗だくでした。疲れるけどとても気持ち良いです


距離 5.13km
消費カロリー 321kCal

アディダス

夏用にランニングウェアを購入しました
日焼けをするので長袖で走っていましたが、もう暑いので半袖を購入しました。

ウェアばかり増えちゃいましたね～
でもまあ気に入ったウェアで走ったほうが気分も良いので

ウォーキング

久しぶりにウォーキングに出かけました

風邪を引いていたので今週はなかなか行けなかったので嬉しい～
少し走りたくなって走りましたが、咳がゴホゴホとでてしまうので諦めて歩きました
夕方は涼しいのでリフレッシュになりました

完走証

日曜日のマラソンの完走証がハガキで届きました
気持ちよく走れたし楽しかったのでまた出たいな～と思っています。

NAGOYAスマイルマラソン

今日は初のマラソン大会です
お天気も良いし、走るには気持ちの良い日です
庄内緑地公園で行われる“ＮＡＧＯＹＡスマイルマラソン”5kmレースに参加しました

風邪気味なので、体調管理ができなかったことを悔やみます、、、。
熱は下がりましたが、、、。
せっかく練習してきたのにーーーー
苦しくなったら無理はせずに歩こうと思いました。

スタートしてからも自分のペースを守り、歩くことなく完走することができました。
5kmですが一度も歩かずに35分台でゴールできました。
初めてにしては満足する結果となり嬉しかったです

また明日から次の大会＆健康維持のためにも頑張って練習しようと思いました