やってしまった。
妹が骨折して依頼、朝母親をベッドから起こすのを介助しているのですが、今朝は腰をぐきり。
歩いたり、座ったりはできるのですが、ちょっと姿勢を変える時に痛み。
安静にもできないので、今日は痛みをこらえる一日でした。
そんな日の夕食は、ゴーヤ入り野菜炒めにちくきゅう。
ちくきゅうは久しぶり。
母親がしっかり食べてくれるのがうれしいです。
今夜は、お風呂で温めて、湿布をして寝ます。
連日のクーラーで冷えたせいかもしれませんね。
ちくきゅうは久しぶり。
ちくきゅうは久しぶり。
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