ヤバい朝食

朝ごはんにトーストを焼くだけではつまらないので、昔よく食べていたメニューを作ってみましたよ。

まず大葉を用意して、軸は取っておきます。

食パンにマヨネーズを好きなだけ（おっさんは少なめ）。

食パンはサンドイッチ用がいいんですが、今朝は少し厚めです。

その上にちりめんじゃこを好きなだけ。

おっさんは減塩タイプにしました。

先ほどの大葉をのせて、

クルクル巻くか、二つ折り。

ジャンクだけど、おいしい朝食の出来上がり。

おっさんはこれに、マグカップいっぱいの、ミルク入りコーヒー砂糖無し。

カロリーと塩分に気をつける必要があるので、その点は注意ですね。

なかなかいけるので、ぜひ作って感想を聞かせてください。