皆さんこんにちは 田原市の
なばな鍼灸院です
クリスマスが明けると同時に
気温はどんどん下がっていき
明日から年明けにかけて
今季最大の寒波が予報されています
いつも以上の寒さ対策を
おこなっていきましょう
年末年始にかけて
当院も休診をさせて頂きます
12月28日(金) 午前診療
12月29日(土)～1月3日（木） 休診
1月4日（金）より通常診療
となります
年の瀬にかけて冷え込みが強くなると
来院される患者さんでよくみられる
症状は「腰痛」特に「ぎっくり腰」で
来られる方が多くあります
急激な冷え込みと
年末にかけての多忙
積み重なった疲労など
腰痛を引き起こす条件は
見事にそろっています
特に年末は大掃除に餅つきと
腰に負担のかかる行事が
目白押しです
まずは自分でできる予防法を
おこなっていきましょう
何よりも冷えによる筋肉の緊張は
腰痛の大きな原因となります
普段は入浴をせずに
シャワーのみという方も
冬の間は湯船につかり
体の中から温めていきましょう
血の流れが促されることにより
腰の緊張はほぐれます
また日中に外出される際は
カイロなどで腰の保温を
おこなっていきましょう
また ぎっくり腰は重いものを
持つときに発生しやすいと
考えられがちですが
不意な動作で起きることの方が
実は多かったりもします
重いものを持つ瞬間は
脳から体に
「今から重いものを持つぞ」
という指令を出すために
筋肉が緊張して不意な衝撃にも
耐える準備ができます
一方 洗面台などでの前かがみ
ちょっとした段差の昇り降り
くしゃみなど
思わぬ衝撃を受けた瞬間に
ぎっくり腰は起きやすいです
起床時に腰の違和感を感じたときは
決して油断をしないように
しましょう
当院も明日の午前で
今年の診療は終了となります
少しでも体調に異常を感じましたら
お早めにご連絡ください
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
頭痛・肩こり・腰痛・突発性難聴専門
なばな鍼灸院 田原市田原町汐見12番地
（田原市中央図書館の向かい）
Tel:0531-27-7189
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
なばな鍼灸院です
クリスマスが明けると同時に
気温はどんどん下がっていき
明日から年明けにかけて
今季最大の寒波が予報されています
いつも以上の寒さ対策を
おこなっていきましょう
年末年始にかけて
当院も休診をさせて頂きます
12月28日(金) 午前診療
12月29日(土)～1月3日（木） 休診
1月4日（金）より通常診療
となります
年の瀬にかけて冷え込みが強くなると
来院される患者さんでよくみられる
症状は「腰痛」特に「ぎっくり腰」で
来られる方が多くあります
急激な冷え込みと
年末にかけての多忙
積み重なった疲労など
腰痛を引き起こす条件は
見事にそろっています
特に年末は大掃除に餅つきと
腰に負担のかかる行事が
目白押しです
まずは自分でできる予防法を
おこなっていきましょう
何よりも冷えによる筋肉の緊張は
腰痛の大きな原因となります
普段は入浴をせずに
シャワーのみという方も
冬の間は湯船につかり
体の中から温めていきましょう
血の流れが促されることにより
腰の緊張はほぐれます
また日中に外出される際は
カイロなどで腰の保温を
おこなっていきましょう
また ぎっくり腰は重いものを
持つときに発生しやすいと
考えられがちですが
不意な動作で起きることの方が
実は多かったりもします
重いものを持つ瞬間は
脳から体に
「今から重いものを持つぞ」
という指令を出すために
筋肉が緊張して不意な衝撃にも
耐える準備ができます
一方 洗面台などでの前かがみ
ちょっとした段差の昇り降り
くしゃみなど
思わぬ衝撃を受けた瞬間に
ぎっくり腰は起きやすいです
起床時に腰の違和感を感じたときは
決して油断をしないように
しましょう
当院も明日の午前で
今年の診療は終了となります
少しでも体調に異常を感じましたら
お早めにご連絡ください
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頭痛・肩こり・腰痛・突発性難聴専門
なばな鍼灸院 田原市田原町汐見12番地
（田原市中央図書館の向かい）
Tel:0531-27-7189
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