![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/27/ba2ca43bc70ea626b379df465f62e1b1.jpg)
皆さんこんにちは 田原市の
なばな鍼灸院です
9月に入り過ごしやすい気候と
なってきましたが
この季節になるとよく相談される
症状の一つに
「夏太り」があります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/c2/5f5182277f6dc5a16a6303eea058e3ce.jpg)
夏=夏痩せというのは今ではあまり
聞かなくなってきました
原因としては
ここ数年の猛暑による
夏の過ごし方が考えられるように
なってきました
昔よりも気温が高いのだから
汗をかく量もふえて痩せやすくなったのでは
という意見を患者さんから頂きましたが
残念ながら体温調節による発汗は
ノンカロリーでおこなえる為
痩せることはありません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/92/1a686e1aa4a8718bfe278481edad2145.jpg)
むしろ体温に近い気温のせいで
体温を上げる必要が無いため
体内の脂肪を燃やす「代謝機能」が
低下するため脂肪は燃えにくくなります
それに加えて冷やし過ぎた部屋と
猛暑の屋外との往来による気温差で
自律神経に負荷がかかり
・倦怠感
・頭痛
・胃腸の働きの不調
・手足の冷え
など夏バテを引き起こしやすい状態に
なりやすくなります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/1c/85d8ecfbbcdda5455239d66393710bdf.jpg)
この状態ではよくないという事で
スタミナのあるものをしっかり摂ろう
と意識をして焼き肉 ウナギ ステーキ
とがっつりと脂質や糖質を
代謝の低下した体に入れてしまうと
体にしっかり蓄積してしまうため
夏太りに拍車をかけてしまいます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/37/b3750e5135d1a457819eec1fb141691a.jpg)
夏太りの解消に必要なことは
まずは「代謝」を上げることです
ちょうど朝や夕方が涼しくなってきましたので
最初はウォーキングなどで体を動かし
全身の血流を促すところから
始めると良いです
歩くことで「第二の心臓」と呼ばれる
ふくらはぎが収縮と拡張を繰り返すことにより
全身の血液をしっかり循環させ
代謝機能を上げてくれます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/13/0a6729ca56c99e67d0d42cfcc9cfd051.jpg)
汗をかいたらシャワーだけではなく
入浴も代謝アップの効果があります
全身の血管がお風呂で温められることにより拡張し
血流を促進し代謝が上がりやすくなります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/fb/e78f77c6ac6f49a2b317253c1077b625.jpg)
食事はできるだけ温かいものを摂り
内臓の冷えを解消していきましょう
納豆やキムチといった発酵食品や
タンパク質とビタミンB1を兼ね備えた
豚肉やサバなどの青魚はおススメです
運動 入浴 食事の改善で代謝を上げることにより
痩せやすい体を作ったのになかなか効果が
現れないという方は
当院の
「耳ツボダイエット」
を
試してみてはいかがでしょうか?
問診を行ったうえで
患者さんの状態に合わせた
ツボを選び
耳鍼治療をおこなっていきます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/f9/07d99f7b8e0b1db70382807cee9a76fb.jpg)
夏太りのカラダをリセットして
食欲の秋に備えていきましょう
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
頭痛・肩こり・腰痛・突発性難聴専門
なばな鍼灸院 田原市田原町汐見12番地
(田原市中央図書館の向かい)
Tel:0531-27-7189
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
なばな鍼灸院です
9月に入り過ごしやすい気候と
なってきましたが
この季節になるとよく相談される
症状の一つに
「夏太り」があります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/c2/5f5182277f6dc5a16a6303eea058e3ce.jpg)
夏=夏痩せというのは今ではあまり
聞かなくなってきました
原因としては
ここ数年の猛暑による
夏の過ごし方が考えられるように
なってきました
昔よりも気温が高いのだから
汗をかく量もふえて痩せやすくなったのでは
という意見を患者さんから頂きましたが
残念ながら体温調節による発汗は
ノンカロリーでおこなえる為
痩せることはありません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/92/1a686e1aa4a8718bfe278481edad2145.jpg)
むしろ体温に近い気温のせいで
体温を上げる必要が無いため
体内の脂肪を燃やす「代謝機能」が
低下するため脂肪は燃えにくくなります
それに加えて冷やし過ぎた部屋と
猛暑の屋外との往来による気温差で
自律神経に負荷がかかり
・倦怠感
・頭痛
・胃腸の働きの不調
・手足の冷え
など夏バテを引き起こしやすい状態に
なりやすくなります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/1c/85d8ecfbbcdda5455239d66393710bdf.jpg)
この状態ではよくないという事で
スタミナのあるものをしっかり摂ろう
と意識をして焼き肉 ウナギ ステーキ
とがっつりと脂質や糖質を
代謝の低下した体に入れてしまうと
体にしっかり蓄積してしまうため
夏太りに拍車をかけてしまいます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/37/b3750e5135d1a457819eec1fb141691a.jpg)
夏太りの解消に必要なことは
まずは「代謝」を上げることです
ちょうど朝や夕方が涼しくなってきましたので
最初はウォーキングなどで体を動かし
全身の血流を促すところから
始めると良いです
歩くことで「第二の心臓」と呼ばれる
ふくらはぎが収縮と拡張を繰り返すことにより
全身の血液をしっかり循環させ
代謝機能を上げてくれます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/13/0a6729ca56c99e67d0d42cfcc9cfd051.jpg)
汗をかいたらシャワーだけではなく
入浴も代謝アップの効果があります
全身の血管がお風呂で温められることにより拡張し
血流を促進し代謝が上がりやすくなります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/fb/e78f77c6ac6f49a2b317253c1077b625.jpg)
食事はできるだけ温かいものを摂り
内臓の冷えを解消していきましょう
納豆やキムチといった発酵食品や
タンパク質とビタミンB1を兼ね備えた
豚肉やサバなどの青魚はおススメです
運動 入浴 食事の改善で代謝を上げることにより
痩せやすい体を作ったのになかなか効果が
現れないという方は
当院の
「耳ツボダイエット」
を
試してみてはいかがでしょうか?
問診を行ったうえで
患者さんの状態に合わせた
ツボを選び
耳鍼治療をおこなっていきます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/f9/07d99f7b8e0b1db70382807cee9a76fb.jpg)
夏太りのカラダをリセットして
食欲の秋に備えていきましょう
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
頭痛・肩こり・腰痛・突発性難聴専門
なばな鍼灸院 田原市田原町汐見12番地
(田原市中央図書館の向かい)
Tel:0531-27-7189
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆