マラソン準備体操を開催しました

2020年8月4日09:36

伝統的な「プッシュアップマラソン」がユジノサハリンスクで開催されました。強度テストはホテル「サンタ」近くのバレーボールコートで行われました。

「マラソン」の前に、参加者は、アンドレイ・ミロシニコフを持ち上げるケトルベルのスポーツのマスターである公共のコーチの指導の下で、1時間の筋肉を準備するためのアクティブなウォームアップを行いました。

スタートは9:00に与えられました。1時間の間に、島民は腹臥位で腕を600回屈曲および伸展させる必要がありました-6秒ごとに1回の繰り返し。

Andrey Miroshnikovによると、1時間の運動は見た目ほど難しくありません。これを行うには、テクニックを順守する必要があります。最も重要なことは、すべての筋肉に負担をかけ、1時間にわたって厳密なバーにとどまる必要がないことです。

これは、島の首都で3番目のそのようなイベントです。初めて、健康的なライフスタイルのサハリン愛好家は、1時間で360回の腕立て伏せ、2回目は450回を行いました。今回は、さらに150人の担当者が結果を増やしました。

「私はそれを処理できないと思いました。特に最後の10分で。しかし、道徳的で強い意志で、彼は最後に到達しました、それはとても嬉しいです-「マラソン」に初めて参加した町人セルゲイは付け加えました。

イベントのパートナーは健康的なライフスタイルの休日に貢献しました。そのおかげで、アクションの多くの参加者が賞を受賞しました。

2番目の伝統的な「スクワットマラソン」は、体育と野外活動の愛好家のための次のテストになります。IA Sakh.comは、8月30日に開催される予定で、サハリン州スポーツ省の報道センターを参照しています。

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