ポジティブ思考実験

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先週、気分が落ち込み、心も不安定な日があったんです。

そんな時は、何したって駄目に感じるし、何を考えてもマイナスに思えてしまいます。

昔はその感情を大事に保存して、毎日毎日苦しんでいたので、

その頃に比べたら今は、天と地の差があるほど気持ちは楽ですが・・・

それでもネガティブな気持ちは感じないに越したことはありません。

そこで、僕は心も身体もすっきり回復した次の日、ある実験をすることにしました。

名づけて、ポジティブ思考実験です。

方法は簡単、どんな思考感情が沸いてこようが、ポジティブにあり続けようとするだけ。

理由も根拠もなく、ただ楽しく、ウキウキと過ごすことを自分に義務付けました。

常にポジティブかつハイテンションでいられるなら、悩みも何もありません。

楽しい思考は楽しい現実を生むって言いますもんね。

なんにせよものは試し、実験開始です。

＿＿＿


１日目

何度か落ち込みそうになりましたが、その度思考感情を止め、とにかく気持ちを上に上げていきます。

イメージとしては、８ビートが身体の中で常に鳴り続けるように、無理やりハイテンションにしていきます。

結果、簡単に気持ちは上向きになり、気分良く過ごすことが出来ました。


２日目

コツはつかみました、どんな状況だってハイテンションに持っていけます。

思考と感情なんて自由自在の粘土のようなもん。

これを、どんな形にすることだって簡単なことです。


３日目～４日目

気持ちが落ちる度に意識して上向きにする。

それを繰り返すうち、特に落ち込むことも悩みも無くなったのですが・・・

そもそもの、ポジティブな気持ちがどんなものか分からなくなってきました。

これが日常になってしまい、何も感じません。


５日目

この日は寝不足と疲れで、身体がへとへとでした。

いつもなら、一緒に気持ちも落ち込みがちなんですが、ここはあえてポジティブシンキング。

実験中ですから、無理やりでも上に持って行きます。

疲れとネガティブさをセットにしているのも、また自分。

思い込みに過ぎません。


６日目

正直飽きてきました。

特筆することはなく、特に気持ちが落ち込むこともありません。


７日目

何度か大きく気分が落ち込みました。

理由は特にありません。

実験中なので、無理やり気持ちを上げましたが、ポジティブにしようとすること自体がとても苦痛です。

頑張れば、気持ちが上向きになるはなるんですが、正直しんどかったです。

なんでわざわざポジティブになる必要があるんだ？と自分で腹が立ってきました。

＿＿＿


いい加減、結論も出たのでここで実験終了です。

常にポジティブであれば、楽しく、更に高いレベルで日常が送れると思いましたが、少なくとも僕にとってはそうではありませんでした。

もちろん、常にポジティブになれると分かったことは収穫です。

自分でどんな形にでも、あり方を決めることは出来る、と改めて確信しました。


しかし、それが良いと思う形であれ、悪いと思う形であれ、それを決めているのはいつだって自分自身です。

物事に、表と裏が必ずあるように、良い面にこだわれば、悪い面が必ず浮き彫りになります。

ポジティブ思考は、良いことだと思っていましたが、それ自体が本質ではありません。

今回それにこだわった結果、幸せに過ごす為という目的を完全に見失ってしまいました。

良い思考感情にこだわった結果、悪い思考感情も強く意識してしまい、むしろ疲れてしまいました。

常にそこに居続けたせいか、ポジティブというのが何なのかも分からなくなってしまいました。


結局、どんな方法でも「あるがままに」という本質にたどり着くことになります。

もしかしたら、それを確認するために、気持ちが沈んだのかもしれませんね。

やはり全ては、良いも悪いも含め、僕という存在、自我の枠の中での出来事に過ぎないようです。


・・・最後に、７日目に書いたメモをここに写して終わります。

混乱の中にある時の言葉の方が、本質を突いてたりするもんです。


無理をしてポジティブになろうとするのは疲れる。
疲れている時は、無理せず疲れていい。
落ち込みたい時は、無理せず落ち込んでいい。
その方がよっぽど自然で健康的だ。
ポジティブ教は脱退させてもらう！


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呉　「春だから、休みの日はなるべく自転車で出かけようと思ってるんだ。」

(´自ω我)　「そのたるんだ腹をシェイプアップするっす！」