トレーニングに行ってきました 2005年03月24日 | ≪TRAINING≫ 本日のフッキン！ 毎週、火・木曜日がフットネスルームへ行く日。最近、ウェイトのマシンが撤去されエアロ系のマシンが増設。メニューの変更を余儀なくされました。胸筋主体だったのでちょいとテンション下がり気味…ですが腹筋マッスィーン(普通の腹筋台)が設置され今それにハマっています (腹筋運動) まずはフツーに２０回×３(シットアップ) お次は左右交互に捻りを加えて１５回×３(ツイストシットアップ) . . . 本文を読む
