DIET SHINGO 2005年03月22日 | ≪本≫ 本日のリバウンド王 『ダイエットシンゴ』です。 押し入れで発見。自分のトレーニングメニューの参考にしてみようと買いましたが、メニュー的にはそう変わりませんでした。最近の慎吾君を見ていたら思いきりリバンドしてますな～ヽ()`Д ´( )ノ やはり短期間で痩せると元に戻るのも早いですね。自分の体験では、まずは、食事の改善、晩酌をやめる、有酸素運動の三点を中心に体重を落としていき、そこから筋力トレーニ . . . 本文を読む
