トレーニングに行ってきました

本日のフッキン！

毎週、火・木曜日がフットネスルームへ行く日。最近、ウェイトのマシンが撤去されエアロ系のマシンが増設。メニューの変更を余儀なくされました。胸筋主体だったのでちょいとテンション下がり気味…ですが腹筋マッスィーン(普通の腹筋台)が設置され今それにハマっています<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)
まずはフツーに２０回×３(シットアップ)
お次は左右交互に捻りを加えて１５回×３(ツイストシットアップ)
向きを変え脚を上下に１５回×３(レッグレイズ)
詳しくはこちら　３Ｄエクササイズをポチっとな！
初めてこのメニューをした翌日はバリバリの筋肉痛でした(* T-)アダダダ
この夏までにはめざすぜっ！仮面ライダーばりの腹筋をっ！！とぉーっ！！！

ついでに先日購入したNIKE Free Trainerのインプレはと…
走り始めはなんともないのですが途中から足の裏が"キーン"というか"イ゛ーッ"っとしてきます(ノ｀Д´)ノ細かい筋肉も使っているのねみたいな感じですっ。ほんとに逆転の発想なんすね。♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!