ゼロトレなのに 筋肉痛

今日で5日目なんですが

最近「ゼロトレ」ってのを やってまして…

「ゼロトレ」とは

石村友見さん…
この方が考案した ストレッチ

こないだ 放送されてたんですわ

体の歪みを治して
生きてるだけで 脂肪が燃焼する😳
…という

夢の様な トレーニング(*ﾟ∀ﾟ*)

まあ確かに 時間は短かく
5分くらいかなぁ…

トレーニング…ったって
ストレッチなので
呼吸法とポーズだけですわ

動きません😌

ところが それをやり始めたら

足が痛くなって！

だけど その痛み方が
完全に「筋肉痛」の痛みなんです

もう若い頃と違って
筋肉痛になる程のスポーツとかは
しませんからねぇ

久しぶりの この痛み方

昨日の夜は特に痛くて

ベッドの中で ふくらはぎから
足の裏まで…

モミモミ モミモミ…

そしたら いつしか痛みが消えて
自然と眠りに 着きましたけど…f^_^;

続けてれば 筋肉痛も治るのかしら？

何回も言いますけど…私は

動いてません！…けど？🙄

痩せるかどうかは 2週間位経てば
分かる様なので

とりあえず2週間は
実践してみようかな？✨