先週、草取りにがんばりすぎました。
花も次々咲くので 花終りを摘んで
新たな茎を残す。。
腰をかがめずにいたのも悪いし
涼しくなってから汗かくと 冷えていることもあったと思います。
昨日の朝腰が引っ張られるような痛みもあり
シップ薬と家にある痛み止めの薬を飲んでいます。
指も花バサミで切ってしまい そろそろムリはやめようと
戒めています。
持つべきものは常備薬
大丈夫、これで半分以上回復し あとは徐々に動かしていけば。。。
いつもこんな繰り返しです。
朝起きたら大雨で水たまりができていました。
おかげで涼しい朝、ぐっすり眠れ
起きたら早実、今も関東勢が頑張っている。
テニスも、水泳も、
日々 スポーツに心動かされている人は 多いでしょうね。
花も次々咲くので 花終りを摘んで
新たな茎を残す。。
腰をかがめずにいたのも悪いし
涼しくなってから汗かくと 冷えていることもあったと思います。
昨日の朝腰が引っ張られるような痛みもあり
シップ薬と家にある痛み止めの薬を飲んでいます。
指も花バサミで切ってしまい そろそろムリはやめようと
戒めています。
持つべきものは常備薬
大丈夫、これで半分以上回復し あとは徐々に動かしていけば。。。
いつもこんな繰り返しです。
朝起きたら大雨で水たまりができていました。
おかげで涼しい朝、ぐっすり眠れ
起きたら早実、今も関東勢が頑張っている。
テニスも、水泳も、
日々 スポーツに心動かされている人は 多いでしょうね。
消炎テープ貼って、腰バンドで固めて３日間大変でした。
疲れからか、神経痛なのか判りませんが、、、
草取りは１時間以上やら無いようにしてます。
半日もやったら次の日は腰が痛いですね。
たまたま娘が休みで家にいたので、動けない私の様子をみて、湿布をはり痛み止めをもらって養生しました。
普通に動けるようになるのに三日かかり
ストレッチして体をいたわることの大事さを痛感しました。
疲労が腰にきていても それはわからないですね。
症状が出そうだなと思ったら
動かない、、、これもできそうでできないです(*^_^*)
腰バンドは痛くないときもするといいのですか。
繰り返すたびに 医者にかかることもないかなと思うけどみなどうされているのでしょう・・・。
こういうとき、誰かがいてくれると 心強いなと思いました。
今も下に落ちているものを拾う動作が、大変(^_^;)
いたわるのは自分だけしかできないですものね。
私も身にしみています・・・・(~_~)