暑い日です。

ご近所のガーデンサークルの皆さんと
公園の桜の下で　お花見。


伸びてきた　下草取りもしました。陽射しが強くて　今日は暑かった。。。。
いい汗をかいて　立とうとしたら足にきます。。

　60代と70に入ったばかりの方が多いので
自然と出るのは
ひざ痛　腰痛　背骨狭窄症、、、、
筋肉がおちてきますから　皆少なからずあります。。。

かがみっぱなしの雑草取りは　まさにどれもきつい姿勢。
これからの作業にも　影響するでしょう。。。
　


皆、お花が好きだけど、頑張りすぎないよう・・・
ムリしないでやりましょう。。。